Loin des formules toutes faites pour définir mon travail, le plus simple est de vous montrer concrètement les situations dans lesquelles j'interviens.

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VOICI 2 EXEMPLES DE COACHING QUE JE RENCONTRE FRÉQUEMMENT.

1- QUAND VOUS NE VOUS RECONNAISSEZ PLUS: Coaching de Thomas.

• La situation

Thomas, diplômé d'une grande école d'ingénieur, occupe un poste stable et bien rémunéré dans une multinationale. Pourtant, il vient me voir avec cette phrase : "J'ai tout pour être heureux sur le papier, mais je ne me reconnais plus. Ce n'est pas la vie que je voulais." Il se sent vide, sans élan, et ne sait même plus ce qu'il veut vraiment.

• Ma démarche de coaching :

  • Etape 1: DIAGNOSTIC DES MODES MENTAUX (ANC)

  => Pour identifier le mode mental privilégié par Thomas en fonction des situations rencontrées.

  • Etape 2: RECONNEXION AUX MOTIVATIONS PROFONDES (ANC + Coaching classique)

  => Pour sortir du mode automatique et accéder à ses vraies motivations.

  • Etape 3: GESTION DU STRESS DE LA TRANSITION (TOP + ANC)

  => Dans le cas de Thomas, l'idée de reconversion génère beaucoup de stress (peur financière, peur du jugement). Les TOP vont l'aider à gérer cette charge émotionnelle.

  • Etape 4: PLAN D'ACTION CONCRET ET PROGRESSIF

  => Pour passer de la réflexion à l'action, sans tout bouleverser d'un coup et éviter d'entrer en zone de panique.

  Résultat après 6 mois :

  Thomas a négocié un 4/5e dans son entreprise et lance une activité de conseil indépendant dans un domaine qui le passionne (énergies renouvelables). Il se sent enfin aligné.

  Le coaching lui a permis de :

  • Comprendre ses mécanismes internes (ANC)

  • Identifier ses vraies motivations (ANC)

  • Gérer son stress de transition (TOP)

  • Passer à l'action de façon sécurisée.

2- QUAND VOUS NE VOUS RECONNAISSEZ PLUS: Coaching d'Emilie.

• La situation:

Émilie dirige une équipe de 12 personnes depuis 5 ans, dans une entreprise de services informatique en transformation permanente. Elle se retrouve systématiquement coincée entre sa hiérarchie et son équipe. Émilie ne sait jamais dire non. À sa hiérarchie, elle dit : "Oui, on va le faire." À son équipe elle répond : "Oui, je vais essayer d'arranger ça." Elle prend sur elle, travaille 60 heures par semaine, absorbe toutes les tensions... jusqu'à ce qu'elle explose. Ces explosions arrivent sans prévenir : en réunion avec sa direction (sarcasmes, ton cassant), ou avec son équipe (reproches violents, portes qui claquent). Après chaque explosion, Émilie culpabilise énormément, s'excuse, se sent nulle... et recommence le même cycle.

• Ma démarche de coaching :

  • Etape 1: Comprendre les mécanismes (ANC)

  => Pour aider Émilie à identifier pourquoi elle se comporte ainsi

  • Etape 2: Détecter les signaux avant l'explosion (TOP)

  => Pour qu'elle puisse mesurer son niveau de frustration de 1 à 10, et repérer ses signaux corporels (mâchoire serrée, respiration courte, tension dans les épaules). L'objectif ici est de permettre à Emilie d'agir dès le niveau 5-6, AVANT d'atteindre 9 (explosion).

  • Etape 3: Apprendre à poser des limites (ANC-Communication assertive)

  => Pour aider Emilie à refuser sans culpabilité, je lui ai appris à utiliser la méthode DESC . Une méthode simple, efficace et qui permet de mesurer ses progrès de manière objective.

  • Etape 4: Gérer la culpabilité (ANC + Recadrage cognitif)

  => Pour lui permettre de réduire le temps et l'intensité de la culpabilité.

  Résultat après 6 mois :

  Émilie a transformé sa façon de gérer les relations professionnelles et concrètement elle a noté les améliorations suivantes:

  • Elle dit non calmement 3-4 fois par semaine (méthode DESC)

  • Elle a organisé une réunion avec sa direction pour clarifier les priorités et poser un cadre

  • Elle a restauré la confiance avec son équipe (transparence, vulnérabilité assumée)

  • Elle n'a plus explosé depuis 4 mois

  • Culpabilité quasi-disparue

  • Sentiment de légitimité retrouvé

  Elle m'a également partagé les indicateurs suivants fournis par son entreprise:

  • Score de satisfaction d'équipe : +32%

  • Turnover dans son équipe : 0% (vs 20% l'année précédente)

  • Jours d'arrêt maladie (Émilie) : 0 (vs 12 jours l'année précédente)

Suivi régulier pour mesurer vos progrès

Mes formations et conférences pour répondre aux défis humains du XXI ème siècle :

• Surcharge cognitive liée aux technologies, transformations permanentes des organisations, équilibre vie pro/perso fragilisé, et quête de sens.

• Renforcer vos compétences humaines pour gérer avec sérénité les incertitudes toujours plus grandes qui régissent notre monde .

• S'adapter sans se soumettre aux changements et subir les nouveaux paradigmes tout en restant un acteur de ce monde en mutation rapide.

• S'épanouir et rester au contact des siens dans un environnement de plus en plus digital.

Quelques exemples de formations

• Comment développer votre Intelligence Adaptative à l'ère de l'IA?

  => Comprendre ce qui différencie l'intelligence humaine de l'IA (mode mental adaptatif ANC : créativité, intuition, pensée critique) et cultiver vos compétences essentielles par des pratiques concrètes (résolution de problèmes complexes, pensée divergente)

• S'associer oui mais avec qui?

  => Identifier les profils motivationnels complémentaires (4 territoires ANC), évaluer la compatibilité au-delà des compétences techniques, pratiquer les exercices de clarification des attentes et des valeurs communes pour construire un partenariat durable

• Rester performant dans la durée sans sacrifier sa santé

  => Comprendre les mécanismes de l'épuisement et les besoins du cerveau (cycles de récupération ANC), et intégrer des pratiques de gestion de l'énergie, micro-récupérations et performance soutenable (techniques TOP).

• Diriger une entreprise tout en préservant sa vie personnelle

  => Identifier vos priorités profondes (territoires motivationnels ANC), gérer la pression de la croissance sans tout sacrifier, et pratiquer les techniques de régulation du stress, délégation efficace et création de limites saines (TOP). Comment hiérarchiser quand tout vous semble important et urgent?

• Réussir son expatriation professionnelle et personnelle

  => Comprendre les mécanismes de l'adaptation culturelle et de la charge mentale, liées au changement permanent (ANC), et développer des stratégies concrètes de gestion du stress, maintien des liens affectifs à distance et performance dans un environnement inconnu et instable (TOP)

• Gérer la surcharge cognitive à l'ère du numérique

  => Comprendre les mécanismes de l'attention fragmentée (ANC) et développer des stratégies de déconnexion, concentration profonde et gestion des notifications (TOP)

• Prendre des décisions efficaces sous pression et dans l'incertitude

  => Identifier vos modes mentaux automatiques vs adaptatifs (ANC) et pratiquer les techniques de clarification, visualisation et passage à l'acte (TOP)

• Manager des équipes hybrides et multigénérationnelles

  => Comprendre les différents profils motivationnels (ANC), créer du lien à distance et adapter votre communication aux attentes nouvelles (Gen Z, télétravail).

Objectif: Faire évoluer les organisations et les collaborateurs avec une rigueur scientifique et un pragmatisme terrain.

Comment? : En m'appuyant sur les neurosciences cognitives et comportementales (ANC) et mes 20 ans d'expérience terrain, je vous accompagne sur les 3 principaux défis actuels :

1️⃣ TRANSFORMER LES PRATIQUES MANAGÉRIALES

• Le constat : Vos managers sont formés aux process, mais peu aux mécanismes humains.

• Conséquences : Turnover, désengagement, conflits récurrents.

• Ma proposition: Identifier les collaborateurs à former aux compétences humaines clés, les former, les accompagner et mesurer les axes d'amélioration.

• Résultats mesurables: Engagement des collaborateurs, réduction des départs/ absences, évaluation du climat de confiance et de la performance collective.

2️⃣ RENFORCER L'ENGAGEMENT ET PRÉVENIR LES RISQUES PSYCHO-SOCIAUX

• Le constat : Vos talents partent. Les arrêts maladie augmentent. L'ambiance se dégrade. Vous agissez trop tard, quand le burnout est déjà là.

• Conséquences : Performances globales en baisse, niveau d'efficience réduit vis à vis des concurrents, augmentation du stress au sein de l'entreprise.

• Ma proposition: Parce que prévenir coûte 10 fois moins cher que guérir, je privilégie une approche préventive basée sur les causes sources de ces risques et de la baisse d'engagement observée. A partir d'un diagnostic neurocognitif et comportemental de votre organisation (zones de stress, profils à risque), diverses actions peuvent être mises en place. Grâce à la formation des RH et des managers, la détection précoce des signaux d'alerte, la mise en place des protocoles d'action en cas de crise (accompagnement individuel et collectif) et l'application de pratiques de récupération collective (rythmes, réunions, charge mentale).

• Résultats mesurables: Réduction des arrêts maladie et burn-out, amélioration du bien-être déclaré, rétention des talents clés, augmentation du ROI.

3️⃣ OPTIMISER L'ORGANISATION DU TRAVAIL À L'ÈRE DE L'HYBRIDE ET DE L'IA

• Le constat : Vos équipes sont éparpillées (télétravail/bureau), les outils se multiplient (IA, Slack, Teams, Asana...), les réunions explosent, la collaboration devient chaotique.

• Conséquences : surcharge cognitive, inefficacité et épuisement collectif principalement.

• Ma proposition: Audit neurocognitif de vos pratiques actuelles Temps de concentration réel vs fragmenté, charge mentale par fonction, zones de gaspillage attentionnelles. Selon les cas, je propose des solutions:

  • - Pour aligner les tâches sur les pics d'énergie cognitive, intégrer des temps de récupération et réduire les réunions inutiles.

  • - Pour privilégier le présentiel vs distanciel.

  • - Pour établir des règles de communication asynchrones.

  • - Pour définir ce que l'IA fait versus ce que l'humain fait.

  • - Pour former à l'utilisation optimale et éviter la sur-stimulation technologique.

• Résultats mesurables: Réduction de 30-40% du temps de réunion - Augmentation de la productivité réelle - Diminution de la charge mentale et du stress - Meilleure utilisation des outils IA sans résistance - Satisfaction des collaborateurs sur l'organisation du travail.